A gyermekkel töltött idő

Most, hogy elérkezett az ősz, mindenki megérzi, hogy a gyermekkel való játék egyre inkább a szoba falai közé szorul. Ahogy egyre rövidebbek a nappalok, egyre hűvösebb és barátságtalanabb az idő, az emberek kevesebbet mennek ki a szabadba, ami pedig továbbra is fontos a gyermek fejlődése, lelkiállapota szempontjából.

Ősszel és télen is be lehet iktatni önfeledt szabadtéri eseményeket, legyen szó egy kirándulásról vagy egy jó szánkózásról – hó hiányában korcsolyázásról. De egy kiadós séta a csípős hidegben is rendkívül jól karban tartja immunrendszerünket, nagy beszélgetések, nevetések kerekedhetnek belőle. Ilyenkor érdemes megfigyelni az őszi természet változékonyságát, az egészen kicsi gyermekek is nagyon fogékonyak tudnak lenni erre a témára. Őszi levelek gyűjtése, gesztenyéből pedig otthon „Kipp-kopp” ember készítése hatalmas öröm minden korosztálynak. Aztán pedig este elolvasni Marék Veronika hihetetlen kedves történetét a két kis gesztenyegyerekről. (Marék Veronika: Kipp-kopp és Tipp-topp)

Ezen felül azonban hogyan töltsük el az időt mikor bent vagyunk a hét legnagyobb részében?

Egyáltalán hogyan szakítsunk időt a nagyobb gyermekre, akit ugyan már leköt az óvoda/iskola, de nagy szüksége van továbbra is a velünk töltött időre, figyelmünkre?

Nem egyszerű a szülő helyzete mikor lavírozni kényszerül a munka, napi teendők és a gyermekkel való játék, foglalkozás bűvkörében. A hazavitt gondok és gondolatok közben nehéz ellazulni és gyermekünk szerepjátékába beleeélni magunkat, mikor számunkra már olyan távoli az a világ amiben ő létezik és megéli a dolgokat.

Ezért könnyű dobálózni a ma divatos szavakkal, mint „minőségi idő”, „ráfigyelő magatartás” vagy „empatikus viselkedés”. Ezek valóban fontosak, de a szülőknek is vannak szükségletei, töltekezni kell ott, ahol nekünk megfelelő és ahol tudunk. Legjobb ha időt szakítunk magunkra; míg apa mesét olvas addig mi feküdjünk be egy kád meleg vízbe vagy még jobb ha szervezünk egy 1-2 órás programot magunknak barátnővel vagy akár egyedül. Ilyenkor fontos, hogy megbeszéljük gyermekünkkel, hogy ez az idő most apáé, hamarosan újra együtt leszünk. Idővel a gyermek tudni fogja, hogy ez egy természetes igénye mindenkinek és azon túl, hogy megoldhatóvá válik az előtte nehéznek tűnő rendszer kialakítása, azt tanítjuk gyermekünknek, hogy magunkkal is törődve egy lelkileg egészségesebb, kiegyensúlyozottabb anyukát kap akinek sokkal több energiája van rá.

Ha nem így teszünk akkor a gyermekkel töltött idő egy hatalmas koncentrációt igénylő feladat lesz az amúgy is fáradt szülőnek. A gyermek érzi, hogy nem egy teljes értékű szülő foglalkozik/játszik vele és bizony feszültséget kelthet egy érzékenyebb gyermekben.

Járjunk el ebben a témában körültekintően, és előzzük meg a felesleges konfrontációt.

A megvalósítás alappillérei

Pár gondolat, ami segíthet ennek megvalósításában:

• Amikor elintézni valód van próbáld meg mihamarabb elvégezni, hogy időt szabadíts fel.
• Tedd a napjaidat szervezetté, hogy ne csússz el a feladataiddal, ezzel is értékes időt elveszítve/megspórolva.
• A gyermeknek tett ígéreted komolyan kell venni, teljesíteni kell, mert a gyermek nem méri fel időbeosztásod nehézségeit, gyermekként csak azt érzékeli, hogy anya vagy apa megint nem ér rá arra, hogy időt töltsön vele.
• Mikor gyermekeddel játszol, beszélgettek ne zavarhasson meg semmi külső körülmény, így mobiltelefonod, számítógéped ne legyen a közelben.
• Lazulj el és engedd szabadjára gyermeki éned mikor együtt vagy gyermekeddel.
• Sok közös program/átélt élmény erősíti a családi kapcsolatokat, így pároddal együtt is üljetek le játszani gyermeketekkel.

A fenti felsorolás igény és családi értékek ill. megvalósíthatóság alapján bővíthető vagy változtatható.

Fontos, hogy ne törekedjünk a maximalizmusra, próbáljuk meg lazán felfogni, nem feladatot teljesítünk mikor gyermekünkkel együtt vagyunk. A boldog egyensúly megtalálása elengedhetetlen, melyre egy kis gyakorlással könnyen ráérezhetünk. Minnél tudatosabbak vagyunk az elején, annál könnyebb lesz hosszú távon ennek megvalósítása, mert szinte családi szokássá és örömteli élménnyé válhat az egymásra figyelés, az együtt töltött idő.

Gyerekidő

Biztos sokan hallottatok már arról, hogy a gyermeknek a belső feszültségeit szükséges feldolgozni, mégpedig a szülő jelenlétének biztonságot nyújtó környezetében.

Csakúgy, mint mi felnőttek a gyermekek is napi szinten élnek meg kudarcokat, váratlan történéseket melynek feldolgozásához nincs még meg a megfelelően kifejlett eszközrendszerük. Gondoljunk csak arra mikor a munkahelyen a főnökünk egész nap irányít, feladatokat oszt ránk, melyet meg kell csinálnunk akkor is, ha épp egy kávé mellett szeretnénk beszélgetni a legkedvesebb kollegánkkal és lehetőleg munkahelyen kívül.

Gyermekeinknek hasonló dolgokat kell átélniük a felnőttek világában, csak itt mi vagyunk akik mindig megmondjuk mit és hogyan kell csinálniuk, ill. mit nem szabad még csinálniuk. Emellé még szorosan kapcsolódik, hogy tapasztalatlanságuk révén az egyedül megoldandó feladatok sem sikerülnek mindig zökkenőmentesen, mely kudarc megéléséhez vezethet az arra érzékenyebb gyermekeknél. Ebből kialakul a frusztráció, mely egy nagyobb érzelmi kitörést eredményez: a hisztit és engedetlenséget.

Minden szülőnek ismerősek lehetnek ezek a fokozatok, melyek átélése nem kis stresszfaktor az amúgy is leterhelt szülőknek. Ilyenkor elég ha megvárjuk míg lezajlanak a kitörések érzelmi hullámai, megélésük fontos és nem elhanyagolható. Ne tiltsuk hát, és ne szidjuk gyermekünket, abban a helyzetben a fentiek tükrében nem arra van szüksége, hogy ismét megmondjuk neki mit és hogyan csináljon helyesen. Így hát hallgassuk meg, legyünk mellette és ha már engedi nyugtassuk meg ölelésünkkel. Érdemes kivárni ezt a pillanatot, idővel rövidülni fognak a nehéz percek.

Azt hiszem egyetértünk abban, hogy ezeket a helyzeteket megelőzni lenne a legcélravezetőbb. Erre van a Gyerekidő, mely egy egyszerű és hatékony eszköz arra, hogy ygermekünk érzelmi tankját megtöltsük és ezeket a nehéz helyzeteket kiegyensúlyozottan kezelhesse. Minden gyermeknek szüksége van ugyanis a szülő kizárólagos figyelmére, amikor azt érzi ő a legfontosabb a világon.

Tegyük lehetővé, hogy minden nap 10 percig csakis a gyermekünké lehessünk, csak vele éljük meg ezeket az értékes perceket és csak az történjen amihez neki kedve van. Vehesse át az irányítást egy játékon keresztül, így pl. készítsen olyan frizurát nekünk amit csak szeretne, vagy győzhessen le egy vidám birkózásban, ami után rengeteg dicséretet kap bátor és erős sportteljesítményéért.

A gyermek játékának önálló irányítása lehetővé teszi számára a valóságban megélt kiszolgáltatottság érzés kompenzálását. Lelki egyensúlya így visszabillen, újra együttműködő és felénk forduló magatartást eredményez.

Az igények találkozása

A fenti bekezdések tehát rávilágítottak arra miként lehetünk teljes értékű szülők, mire van nekünk szükségünk és mire a gyermekünknek. A gyerekidő megvalósítása tehát csakis egy lelkileg feltöltődött szülőtől lehet eredményes. Kapcsoljuk össze a két dolgot és tegyünk meg mindent gyermekünk kiegyensúlyozott lelkiállapotáért.

Emellé pedig természetesen a játékok lehetnek a megfelelő segítség, legyen szó egy szerepjátékról, egy mesét, beszélgetést ösztönző játékról, melyet a gyermekünk irányíthat kedve szerint.

Játékajánló

Mi az alábbi játékokat ajánljuk a borongós őszi időre, és kapcsolaterősítésre, hogy kiegyensúlyozott gyermekkort biztosíthass gyermekednek: